2008年10月20日
いっぱい食べすぎた後の調整は大変！
レコーディングダイエットを今年の3月から
実施しているのだけど、ドカ食いをする事もあって
その時の対応の仕方で体重が相当変化しますよ。
今回、先週の土曜日に亡き母の3回忌があり
その後の食事会で、いっぱい美味しいものや
ビールを飲んで1日のカロリーが
2,100カロリーを突破したので日曜日・月曜日と
朝・昼食で食べるものを考えて、いつもより
ウォーキングを多くするようにして体重調整をしましたよ。
どんな料理だったかは下記をクリックして見てね(#^.^#)
※３回忌法要後の食事会はボリュームたっぷり♪
http://takegonblog.puchiowl.com/?day=20081020
とは言え、日曜日の夜は、後片付けもしたりして
結局はビールも飲んで日曜日の夜だけで
1,000カロリーを超え、一時中断となりました。
でも、こんな事では「ダメ」だと痛感して、今朝から
再度チャレンジしてウォーキングをする事で便通も伴って
何とか、土曜日の朝の時点の体重に戻りつつありますよ。
我慢しないで食べてメモる事がレコーディングダイエットの
良い点ですよ、そして食べ過ぎたと思ったら、1日単位と
考えずに、2日・3日単位で目標カロリーに近づけたら
良いですから、面白いダイエット方法ですよ。
こんなに今まで一気に体重が激減するとは「びっくり」でしたね。
だけど、朝バナナダイエットだけは
実践して見て失敗したからしたくないですね。
詳しくは下記のブログ見てね♪
http://takegonblog.puchiowl.com/?day=20080809
最後まで、読んでいただいて、ありがとうございました。
☆⌒（＊＾－ﾟ)ﾉ~♪ｓｅｅ ｙｏｕ ａｇａｉｎ♪~ヾ(ﾟ-^*)⌒☆
パソコン教室については下記より。
※サンプルＤＶＤ・ビデオを見る事が出来ますよ。下記から「どうぞ」
http://etraining.co.jp/sc_sample/sample.php
画像で表示したら小さいので下記をクリックして見て下さいね。
松山市内で、ウォンツふたば校で一緒に勉強したい「あなた！」
下記をクリックしてチラシをゲットして無料体験に遊びに来て見ませんか♪
↓
無料体験実施中～パソコン教室生徒募集・プチアウル工房フラワーデザイン教室生徒募集：チラシ
http://pcfutaba.puchiowl.net/tirasi2008-10.pdf
上記にマウスを当てて右クリックして対象をファイルに保存を
クリックしてデスクトップへ保存して自分のパソコンに取り込んでから
印刷してパソコン教室ウォンツふたば校に持ってきてね♪
無料体験で、どんな感じなのかを体験して１時間学べますよ(^^)
※手作りアレンジ限定１品を作るプチアウル工房
http://puchiowl.com/
ネットパソコン教室～生徒募集中です。
1ヶ月1,500円からメール交換にて教えます。
入会金無しで3ヶ月単位から、受付中です。
詳しくは、下記からお問い合わせしてください。
info@puchiowl.comまで！
※パソコン教室ウォンツふたば校
http://pcfutaba.puchiowl.net/
実施しているのだけど、ドカ食いをする事もあって
その時の対応の仕方で体重が相当変化しますよ。
今回、先週の土曜日に亡き母の3回忌があり
その後の食事会で、いっぱい美味しいものや
ビールを飲んで1日のカロリーが
2,100カロリーを突破したので日曜日・月曜日と
朝・昼食で食べるものを考えて、いつもより
ウォーキングを多くするようにして体重調整をしましたよ。
どんな料理だったかは下記をクリックして見てね(#^.^#)
※３回忌法要後の食事会はボリュームたっぷり♪
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とは言え、日曜日の夜は、後片付けもしたりして
結局はビールも飲んで日曜日の夜だけで
1,000カロリーを超え、一時中断となりました。
でも、こんな事では「ダメ」だと痛感して、今朝から
再度チャレンジしてウォーキングをする事で便通も伴って
何とか、土曜日の朝の時点の体重に戻りつつありますよ。
我慢しないで食べてメモる事がレコーディングダイエットの
良い点ですよ、そして食べ過ぎたと思ったら、1日単位と
考えずに、2日・3日単位で目標カロリーに近づけたら
良いですから、面白いダイエット方法ですよ。
こんなに今まで一気に体重が激減するとは「びっくり」でしたね。
だけど、朝バナナダイエットだけは
実践して見て失敗したからしたくないですね。
詳しくは下記のブログ見てね♪
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※パソコン教室ウォンツふたば校
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2008年10月16日
今日は朝から上天気ウォーキング楽しみました！
今朝は朝から上天気なので家事に忙しいですね。
我が家では、時間が空いているものがすると言う暗黙の了解で
していますよ。洗濯物を洗濯機に入れて干したり、ゴミ出しをしたり
今日は、のんちゃん(嫁さん)がバイトで帰るのが遅いので
私が下ごしらえをしている分を温めたり調理して
親父と２人で食事をする予定です。
夕方になると庭と温室の水やりも忘れない様に
しっかり水分補給させますよ。
こんな感じだから、なかなかパソコン教室・プチアウル工房の営業活動や
出張パソコン教室も生徒さんの時間の調整等を考えながらだから
結構大変なんですよ。その上、動く乗り物が無いので、現在はマイチャリ
つまり行ける所は自転車かウォーキングですね。
まぁ、ガソリン高騰もあり健康的で良いですけれどね。
雨の時だけはしょうがないので、親父に頼んで車を借りますよ。
今日は、土居田駅・余戸駅周辺を住宅をいろいろ見ながら
時間的には約１時間前後、ウォーキング楽しみましたよ。
近くに本屋や古本屋さんが無いのが、ちょっと不便ですね。
スーパー等は氾濫状態ですが。。。。。。。。。。。。
時間が空いたら、また、新聞折り込み用のチラシを
少しずつ印刷しますよ。
何せ、社長兼平社員及び雑用係りですからね。
それが終わったら経理関係の帳面も付けないとね。
出来る事は何でも自分でしますよ。
それがひとつひとつ自分の経験値になりますからね。
最後まで、読んでいただいて、ありがとうございました。
☆⌒（＊＾－ﾟ)ﾉ~♪ｓｅｅ ｙｏｕ ａｇａｉｎ♪~ヾ(ﾟ-^*)⌒☆
パソコン教室については下記より。
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我が家では、時間が空いているものがすると言う暗黙の了解で
していますよ。洗濯物を洗濯機に入れて干したり、ゴミ出しをしたり
今日は、のんちゃん(嫁さん)がバイトで帰るのが遅いので
私が下ごしらえをしている分を温めたり調理して
親父と２人で食事をする予定です。
夕方になると庭と温室の水やりも忘れない様に
しっかり水分補給させますよ。
こんな感じだから、なかなかパソコン教室・プチアウル工房の営業活動や
出張パソコン教室も生徒さんの時間の調整等を考えながらだから
結構大変なんですよ。その上、動く乗り物が無いので、現在はマイチャリ
つまり行ける所は自転車かウォーキングですね。
まぁ、ガソリン高騰もあり健康的で良いですけれどね。
雨の時だけはしょうがないので、親父に頼んで車を借りますよ。
今日は、土居田駅・余戸駅周辺を住宅をいろいろ見ながら
時間的には約１時間前後、ウォーキング楽しみましたよ。
近くに本屋や古本屋さんが無いのが、ちょっと不便ですね。
スーパー等は氾濫状態ですが。。。。。。。。。。。。
時間が空いたら、また、新聞折り込み用のチラシを
少しずつ印刷しますよ。
何せ、社長兼平社員及び雑用係りですからね。
それが終わったら経理関係の帳面も付けないとね。
出来る事は何でも自分でしますよ。
それがひとつひとつ自分の経験値になりますからね。
最後まで、読んでいただいて、ありがとうございました。
☆⌒（＊＾－ﾟ)ﾉ~♪ｓｅｅ ｙｏｕ ａｇａｉｎ♪~ヾ(ﾟ-^*)⌒☆
パソコン教室については下記より。
※サンプルＤＶＤ・ビデオを見る事が出来ますよ。下記から「どうぞ」
http://etraining.co.jp/sc_sample/sample.php
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※手作りアレンジ限定１品を作るプチアウル工房
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ネットパソコン教室～生徒募集中です。
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2008年10月15日
昨日は出張パソコン教室もあり忙しかったです！
私のメインブログでレコーディングダイエットの実践記録を
更新していて現在のところ、今年の３月から始めて
13㎏のダイエットに成功しています。
※takegonのつぶやき日記～ダイエット・健康
http://takegonblog.puchiowl.com/?cid=42280
今までの少し太った画像より、ちょっと細めの画像で
プロフィールの写真を変更しましたよ。
レコーディングダイエットの「きっかけ」になった本です。
ダイエットを実践している皆さん、頑張っていますか？
私は絶好調です！
昨日は、ひさしぶりの雨でしたので
午前中は、動く事が出来ず、イライラしていましたね。
やっと午前１０時過ぎぐらいに雨が止んで行動開始です。
２件、土居田町・保免辺りに商品のお届けと出張パソコン教室へ
いつもなら車を使って行くのですが、嫁さんも親父も車を使って
お出かけしていたので、歩いていく事としました。
歩数計をつけて行きましたが、5000歩ぐらいでしたね。
でも、私の場合は、少し重たい靴を履いて歩いていますよ。
いわゆる「ダイエット靴」ですよ。
どんなのかは、下記です。
詳しくは、下記のホームページをクリックして見てね。
http://www.30upclub.com/items/muscle.html
相当私にとっては効果的でしたよ(#^.^#)
最後まで、読んでいただいて、ありがとうございました。
☆⌒（＊＾－ﾟ)ﾉ~♪ｓｅｅ ｙｏｕ ａｇａｉｎ♪~ヾ(ﾟ-^*)⌒☆
パソコン教室については下記より。
※サンプルＤＶＤ・ビデオを見る事が出来ますよ。下記から「どうぞ」
http://etraining.co.jp/sc_sample/sample.php
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※手作りアレンジ限定１品を作るプチアウル工房
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更新していて現在のところ、今年の３月から始めて
13㎏のダイエットに成功しています。
※takegonのつぶやき日記～ダイエット・健康
http://takegonblog.puchiowl.com/?cid=42280
今までの少し太った画像より、ちょっと細めの画像で
プロフィールの写真を変更しましたよ。
レコーディングダイエットの「きっかけ」になった本です。
ダイエットを実践している皆さん、頑張っていますか？
私は絶好調です！
昨日は、ひさしぶりの雨でしたので
午前中は、動く事が出来ず、イライラしていましたね。
やっと午前１０時過ぎぐらいに雨が止んで行動開始です。
２件、土居田町・保免辺りに商品のお届けと出張パソコン教室へ
いつもなら車を使って行くのですが、嫁さんも親父も車を使って
お出かけしていたので、歩いていく事としました。
歩数計をつけて行きましたが、5000歩ぐらいでしたね。
でも、私の場合は、少し重たい靴を履いて歩いていますよ。
いわゆる「ダイエット靴」ですよ。
どんなのかは、下記です。
詳しくは、下記のホームページをクリックして見てね。
http://www.30upclub.com/items/muscle.html
相当私にとっては効果的でしたよ(#^.^#)
最後まで、読んでいただいて、ありがとうございました。
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※サンプルＤＶＤ・ビデオを見る事が出来ますよ。下記から「どうぞ」
http://etraining.co.jp/sc_sample/sample.php
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松山市内で、ウォンツふたば校で一緒に勉強したい「あなた！」
下記をクリックしてチラシをゲットして無料体験に遊びに来て見ませんか♪
↓
無料体験実施中～パソコン教室生徒募集・プチアウル工房フラワーデザイン教室生徒募集：チラシ
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クリックしてデスクトップへ保存して自分のパソコンに取り込んでから
印刷してパソコン教室ウォンツふたば校に持ってきてね♪
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※手作りアレンジ限定１品を作るプチアウル工房
http://puchiowl.com/
ネットパソコン教室～生徒募集中です。
1ヶ月1,500円からメール交換にて教えます。
入会金無しで3ヶ月単位から、受付中です。
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※パソコン教室ウォンツふたば校
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2008年10月09日
愛媛新聞に折り込みチラシを入れたけれど？
先日に出張パソコン教室の生徒さんには
中古のパソコンとプリンターを知り合いの業者さんを
ご紹介して、手配してもらうようお願いしましたよ。
私がパソコン・プリンターを手配も可能ですが
どうしても新品だけとなってご予算的にもお高くなるので
ご依頼いたしましたよ。
ただ、新品と違って納期を待たないといけないのがちょっとね。
今現在、連絡待ちの段階ですよ。
生徒さんがそのパソコンで勉強して行こうとする意欲に乾杯です。
何せ８０歳代ですからね、年なんか関係無いですからね。
勉強する気持ちとやる気があれば、私は、テキストを手作りして
一緒に勉強して行きますよ。
昨日、今回は、愛媛新聞に折り込みチラシを
1,000枚だけ依頼しましたけれど、やっぱり
電話・メール等の反応も無いですね、がっかりです。
たぶん、枚数が少ない事は百も承知です。
前にも言ったけれど、最低でも1回に10,000枚は
配布しないと効果が無いと言われるほど
チラシ効果は望め無い事は理解はしているんですが。。。
それなら、10,000枚印刷して折り込みチラシをと言いますが？
10,000枚なら1枚単価3.15円ですから→31,500円必要となります。
その上、チラシを印刷するためにレーザープリンターを持っていますが
インクトナーが滅茶苦茶高いんですよ。
1,000枚前後で無くなりますので、インクトナー代だけでも
月に50,000円前後は必要となりますよ。
そうなると、31,500円+50,000円となり10,000枚チラシを
お願いするだけで100,000円近いお金が必要となるんですよ。
これだけしても、問い合わせがあるのは１～2件前後ですからね。
そうなると、やっぱり、大手のパソコン教室さんには勝てませんからね。
資金力も営業力もね。
まぁ、愚痴ぽくなったけれど、私のパソコン教室としての考えは
月に500枚単位を2～3回を自宅周りの地域に折り込みチラシをお願い
しようと思って、複合機・レーザープリンタを少しずつ動かしながら
印刷していますよ(^^)
株価も大幅にダウンして日本経済が破綻寸前で
これから年末商戦に向けて、頑張らないといけないんだけど
余計に財布のヒモも固くなり、フラワーデザイン教室・パソコン教室に
来る人なんか、少なくなりそうだけど、めげずに頑張りますよ。
最後まで、読んでいただいて、ありがとうございました。
☆⌒（＊＾－ﾟ)ﾉ~♪ｓｅｅ ｙｏｕ ａｇａｉｎ♪~ヾ(ﾟ-^*)⌒☆
※折り込みチラシの事なら～愛媛新聞サービスセンター
http://www.enp-sc.jp/index.php
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※手作りアレンジ限定１品を作るプチアウル工房
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ネットパソコン教室～生徒募集中です。
1ヶ月1,500円からメール交換にて教えます。
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※パソコン教室ウォンツふたば校
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中古のパソコンとプリンターを知り合いの業者さんを
ご紹介して、手配してもらうようお願いしましたよ。
私がパソコン・プリンターを手配も可能ですが
どうしても新品だけとなってご予算的にもお高くなるので
ご依頼いたしましたよ。
ただ、新品と違って納期を待たないといけないのがちょっとね。
今現在、連絡待ちの段階ですよ。
生徒さんがそのパソコンで勉強して行こうとする意欲に乾杯です。
何せ８０歳代ですからね、年なんか関係無いですからね。
勉強する気持ちとやる気があれば、私は、テキストを手作りして
一緒に勉強して行きますよ。
昨日、今回は、愛媛新聞に折り込みチラシを
1,000枚だけ依頼しましたけれど、やっぱり
電話・メール等の反応も無いですね、がっかりです。
たぶん、枚数が少ない事は百も承知です。
前にも言ったけれど、最低でも1回に10,000枚は
配布しないと効果が無いと言われるほど
チラシ効果は望め無い事は理解はしているんですが。。。
それなら、10,000枚印刷して折り込みチラシをと言いますが？
10,000枚なら1枚単価3.15円ですから→31,500円必要となります。
その上、チラシを印刷するためにレーザープリンターを持っていますが
インクトナーが滅茶苦茶高いんですよ。
1,000枚前後で無くなりますので、インクトナー代だけでも
月に50,000円前後は必要となりますよ。
そうなると、31,500円+50,000円となり10,000枚チラシを
お願いするだけで100,000円近いお金が必要となるんですよ。
これだけしても、問い合わせがあるのは１～2件前後ですからね。
そうなると、やっぱり、大手のパソコン教室さんには勝てませんからね。
資金力も営業力もね。
まぁ、愚痴ぽくなったけれど、私のパソコン教室としての考えは
月に500枚単位を2～3回を自宅周りの地域に折り込みチラシをお願い
しようと思って、複合機・レーザープリンタを少しずつ動かしながら
印刷していますよ(^^)
株価も大幅にダウンして日本経済が破綻寸前で
これから年末商戦に向けて、頑張らないといけないんだけど
余計に財布のヒモも固くなり、フラワーデザイン教室・パソコン教室に
来る人なんか、少なくなりそうだけど、めげずに頑張りますよ。
最後まで、読んでいただいて、ありがとうございました。
☆⌒（＊＾－ﾟ)ﾉ~♪ｓｅｅ ｙｏｕ ａｇａｉｎ♪~ヾ(ﾟ-^*)⌒☆
※折り込みチラシの事なら～愛媛新聞サービスセンター
http://www.enp-sc.jp/index.php
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1ヶ月1,500円からメール交換にて教えます。
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2008年10月05日
ひさしぶりにパソコンショップへ！
土曜日は、午後からは時間が取れたので
ひさしぶりにヤ○ダ電機・アプ○イドに行って来ました。
と言うのは、今、時々出張パソコン教室に出かけている生徒さんの
パソコンの調子が悪く、その上、プリンターのヘッド異常で
使えなくなってしまってパソコンを使う事が困難となっていたのでね。
パソコンは、現在、ウィンドウズ９８ですが、ＵＳＢ機能が無し
プリンター接続はパラレル接続でした。
こんな感じでは、今は、どこにも、それに対応する機種は皆無でしたね。
本人が８０歳を超えているからあと何年出来るか分からないと言う
消極的ですから、なかなか、新品買ったらとはお勧めできませんよ。
となると中古品となるのですが。。。。。。。。
２箇所行ったのですが、中古品と言っても、最低でもノートパソコンなら
ＯＳ込み・オフィス込み・ＦＤＤ付となると５万は必要ですからね。
これにプリンターが7,000円前後
合計で6万前後は必要となりますからね。
また、次回、出張パソコン教室に行った時に要ご相談ですね。
ただ本人はワードを使う事と年賀状作成するだけなんですが
こんな機能だけのパソコンなんてまったく無いですね。
どんどん機種・機能だけが新しくなって家電ショップにはＸＰの機種は
無くなってビスタオンリーですからね。
初心者向きの優しいパソコン教室を目指している
私にとっては頭の痛い問題です。
だから、パソコンは、地方では普及しないんですね。
携帯電話やゲーム機等はどんどん流行って流通しているようですからね。
最後まで、読んでいただいてありがとうございます♪
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ひさしぶりにヤ○ダ電機・アプ○イドに行って来ました。
と言うのは、今、時々出張パソコン教室に出かけている生徒さんの
パソコンの調子が悪く、その上、プリンターのヘッド異常で
使えなくなってしまってパソコンを使う事が困難となっていたのでね。
パソコンは、現在、ウィンドウズ９８ですが、ＵＳＢ機能が無し
プリンター接続はパラレル接続でした。
こんな感じでは、今は、どこにも、それに対応する機種は皆無でしたね。
本人が８０歳を超えているからあと何年出来るか分からないと言う
消極的ですから、なかなか、新品買ったらとはお勧めできませんよ。
となると中古品となるのですが。。。。。。。。
２箇所行ったのですが、中古品と言っても、最低でもノートパソコンなら
ＯＳ込み・オフィス込み・ＦＤＤ付となると５万は必要ですからね。
これにプリンターが7,000円前後
合計で6万前後は必要となりますからね。
また、次回、出張パソコン教室に行った時に要ご相談ですね。
ただ本人はワードを使う事と年賀状作成するだけなんですが
こんな機能だけのパソコンなんてまったく無いですね。
どんどん機種・機能だけが新しくなって家電ショップにはＸＰの機種は
無くなってビスタオンリーですからね。
初心者向きの優しいパソコン教室を目指している
私にとっては頭の痛い問題です。
だから、パソコンは、地方では普及しないんですね。
携帯電話やゲーム機等はどんどん流行って流通しているようですからね。
最後まで、読んでいただいてありがとうございます♪
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印刷してパソコン教室ウォンツふたば校に持ってきてね♪
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1ヶ月1,500円からメール交換にて教えます。
入会金無しで3ヶ月単位から、受付中です。
詳しくは、下記からお問い合わせしてください。
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※パソコン教室ウォンツふたば校
http://pcfutaba.puchiowl.net/
